Meditación Guiada

Meditación Guiada

La meditación guiada es excelente para cuando se está iniciando en la meditación ya que va con la presencia de un guía espiritual o de forma más moderna con audios donde el guía espiritual va guiando paso a paso algunas con música de fondo y otros sencillamente solo la voz, la finalidad es lograr el control mental, que consigas serenidad y calma, se recomienda a primera hora de la mañana, existe variedad en las pautas para las meditaciones guiadas sugerimos asistir a talleres para ir incorporando variedad en el proceso de aprendizaje.

Con tan solo 15 minutos diarios puedes cambiar tu vida, aprendiendo a vivir una vida más armónica contigo y con los demás, no es una práctica religiosa así que es para todo público y todas las edades, se puede practicar en casa o en cualquier lugar cómodo y tranquilo

Si nunca antes hiciste una meditación, no sabes cómo practicarla en casa y quieres probar, puedes empezar con una meditación guiada, también los más pequeños de la casa pueden hacer meditación guiada así controlan el estrés del día a día, ayuda mucho a que sean niños más tranquilos, más pensativos y analíticos, mejoran sus emociones y se relacionan con más fluidez.

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