Meditación Metta

Meditación Metta

Meditación Metta se alcanza un estado mental sublime y bello, tiene su cualidad en la receptividad, aceptación, generosidad, amor y amabilidad incondicionales y un profundo sentido de desear el bien ajeno tanto como el propio, desear nuestro bienestar y el de los demás, es la bondad con todo y sin excepción, conectarse con los demás sin ocultar nada que todo será bien recibido, ser nosotros mismos tal y como somos, en simples palabras es la aceptación sin compromiso de lo que hay.

La palabra Metta es sentir afecto, empatía como pensamiento en nosotros mismos y en las relaciones con los demás, es esa conexión mental en el amor. Algunas veces sentimos que si los demás no comulgan con nuestra forma de ser y no dan satisfacción a nuestros requerimientos nos sentimos decepcionados y eso lo basamos en nuestras propias expectativas cuando los demás ni siquiera tienen idea de que estamos esperando algo de ellos y esto nos hace relacionarnos con dificultades y resulta en momentos llenos de malos entendidos y percepciones erróneas de los demás, para evitar este tipo de cosas se requiere aprender a aceptar, a ser más conscientes, a comprender y es esto lo que nos conecta con otros seres, sentir ese amor es una cualidad del corazón que nos ayuda a entender que estamos interconectados como seres humanos.

¿Qué nos proporciona la Meditación Metta?

La meditación Metta nos proporciona una  sanación al recibir y aceptar a otros con amabilidad sin juzgarlo, tratarles con empatía, entregar la bondad de recibir al otro y demostrarle que no se encuentra solo, tocar de forma especial su corazón, para la otra persona su situación será menos dolorosa, menos difícil, esa receptividad bondadosa se transforma en una curación mágica.

Cuando vayas a dormir sintiendo amor incondicional por ti mismo y por los demás, te relajarás y dormirás tranquilamente, cuando duermes bien te despiertas descansado y relajado con una mente y un cuerpo relajados serás capaz de relacionarte con tu familia, amigos y hasta con personas desconocidas, te sentirás lo suficientemente fuerte como para hacer frente a todos los problemas que la vida te depare, tu cuerpo es un reflejo de tu mente, el amor por todos los seres se refleja en tu rostro y los demás se te acercan y disfrutan estando a tu lado, genera a tu alrededor un campo energético de paz con el que se sintoniza fácilmente, te sentirás guiado y protegido por seres que están más allá de nuestro alcance, la meditación metta es una sensación amable que te tranquiliza y te hace feliz. ¡Es una forma maravillosa de vivir!

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