Meditaci贸n Metta

Meditaci贸n Metta

Meditaci贸n Metta se alcanza un estado mental sublime y bello, tiene su cualidad en la receptividad, aceptaci贸n, generosidad, amor y amabilidad incondicionales y un profundo sentido de desear el bien ajeno tanto como el propio, desear nuestro bienestar y el de los dem谩s, es la bondad con todo y sin excepci贸n, conectarse con los dem谩s sin ocultar nada que todo ser谩 bien recibido, ser nosotros mismos tal y como somos, en simples palabras es la aceptaci贸n sin compromiso de lo que hay.

La palabra Metta es sentir afecto, empat铆a como pensamiento en nosotros mismos y en las relaciones con los dem谩s, es esa conexi贸n mental en el amor. Algunas veces sentimos que si los dem谩s no comulgan con nuestra forma de ser y no dan satisfacci贸n a nuestros requerimientos nos sentimos decepcionados y eso lo basamos en nuestras propias expectativas cuando los dem谩s ni siquiera tienen idea de que estamos esperando algo de ellos y esto nos hace relacionarnos con dificultades y resulta en momentos llenos de malos entendidos y percepciones err贸neas de los dem谩s, para evitar este tipo de cosas se requiere aprender a aceptar, a ser m谩s conscientes, a comprender y es esto lo que nos conecta con otros seres, sentir ese amor es una cualidad del coraz贸n que nos ayuda a entender que estamos interconectados como seres humanos.

驴Qu茅 nos proporciona la Meditaci贸n Metta?

La meditaci贸n Metta nos proporciona una  sanaci贸n al recibir y aceptar a otros con amabilidad sin juzgarlo, tratarles con empat铆a, entregar la bondad de recibir al otro y demostrarle que no se encuentra solo, tocar de forma especial su coraz贸n, para la otra persona su situaci贸n ser谩 menos dolorosa, menos dif铆cil, esa receptividad bondadosa se transforma en una curaci贸n m谩gica.

Cuando vayas a dormir sintiendo amor incondicional por ti mismo y por los dem谩s, te relajar谩s y dormir谩s tranquilamente, cuando duermes bien te despiertas descansado y relajado con una mente y un cuerpo relajados ser谩s capaz de relacionarte con tu familia, amigos y hasta con personas desconocidas, te sentir谩s lo suficientemente fuerte como para hacer frente a todos los problemas que la vida te depare, tu cuerpo es un reflejo de tu mente, el amor por todos los seres se refleja en tu rostro y los dem谩s se te acercan y disfrutan estando a tu lado, genera a tu alrededor un campo energ茅tico de paz con el que se sintoniza f谩cilmente, te sentir谩s guiado y protegido por seres que est谩n m谩s all谩 de nuestro alcance, la meditaci贸n metta es una sensaci贸n amable que te tranquiliza y te hace feliz. 隆Es una forma maravillosa de vivir!

beneficios meditacion metta

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