Ondas Alfa

Ondas Alfa

Las Ondas Alfa se encuentran en el cerebro humano, donde hay una enorme cantidad de actividad eléctrica, así como oscilaciones electromagnéticas causadas por las neuronas, de la misma manera esos impulsos eléctricos generan diferentes frecuencias cerebrales y tipos de ondas cerebrales, tales como:

Las ondas cerebrales alfas se a generan cuando entramos en relajación, un estado que se alcanza en la meditación va de 8 a 13 Hz, las ondas alfas son claves para la actividad cerebral, ya que desde las neuronas combinadas con los impulsos eléctricos y sus complejos procesos conforman la vida mental, es decir la base de los sentimientos, emociones y pensamientos, esto se le conoce como actividad neuronal, la neurociencia nos explica muchas sobre las acciones y comportamientos del cerebro.

Esta actividad cerebral de las ondas alfas, se originan en ese reposo meditativo y se aceleran con los estímulos, se alcanza justo antes de quedarte dormido y son las que permiten la atención total a situaciones complejas como el estudio, la compresión, se profundiza en la creatividad, debido a que la conciencia está menos alerta, se activa el inconsciente y el cerebro empieza a trabajar sin las limitaciones conscientes.

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Beneficios de las Ondas Alfas

Se relacionan directamente con la relajación y la meditación, entre sus beneficios esta: sirven para la activación de la intuición más intensa y mejorada, un aumento importante en la memoria, por lo tanto para los procesos de estudio se percibe de manera muy fácil.

La vida es un constante estrés, situaciones que nos saturan, alteran los estados de ánimo y la calidad del descanso, al mismo tiempo que desmejora la capacidad de concentración y aprendizaje, definitivamente es importante saber trabajar con las ondas alfas y lograr obtener todos sus beneficios. Los estudios científicos e investigaciones lo han demostrado.

La meditación alfa y la relajación, son formas de obtener ese momento perfecto para generar más ondas alfas, necesarias para mejorar tu aprendizaje, practica yoga, meditación mindfulnees, aquí tienes muchos tipos de meditación al alcance que te permitirán una vida más saludable.

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